Beskrivelse

🥋 Selvforsvar – kun for piger!

Har du lyst til at lære at forsvare dig selv og blive mere sikker på, hvad du kan? Så er dette hold måske noget for dig!
Vi skal træne selvforsvar med afsæt i traditionel japansk kampkunst, hvor du lærer forskellige teknikker til at forsvare dig mod fx fastholdelser, slag og spark. Vi arbejder også med faldteknik, vilje og udholdenhed – og du får selvfølgelig rørt kroppen og trænet din fysik undervejs.
Selvom selvforsvar handler om at kunne håndtere fysiske situationer, handler det ikke kun om styrke. Med de rigtige teknikker kan du lære at bruge din krop og dine bevægelser til at forsvare dig – også over for en, der er større og stærkere end dig.
Vi kommer også omkring den mere bløde side af selvforsvar, for det handler i høj grad om at kende sine egne grænser, være opmærksom på sine omgivelser og lære at passe på sig selv.
Vi træner i et trygt fællesskab, hvor der er plads til alle, og hvor vi altid tager hensyn til hinandens grænser. Og så skal vi selvfølgelig have det sjovt undervejs!

📅 Start: Onsdag den 6. januar 2027 kl. 18.30–20.00
📍 Sted: Ungdomsskolen i Hvalsø, Sandbechs Allé 1A, 4330 Hvalsø.

OBS: Holdet er kun for piger! 😍

Ungdomsskolens hold holder som udgangspunkt fri i folkeskolernes ferier, medmindre underviseren har meldt andet ud.